찬 성질의 음식 종류

찬 성질의 음식

찬 성질의 음식은 몸의 열을 낮춰주는데 도움이 됩니다.
무슨 음식이든 성질과 상관없이 골고루 먹어주는 것이 가장 좋지만, 여름철에는 더위를 이겨낼 수 있도록 찬 성질의 음식을 섭취하여 몸의 열을 내려주는 것도 필요합니다. 다만, 몸이 차가운 분들은 복통이나 설사를 할 수 있으므로 주의합니다.

찬 성질의 채소

• 배추
• 시금치
• 상추
• 오이
• 가지
• 죽순
• 무
• 연근
• 우엉
• 미나리
• 고사리

 
 

찬 성질의 곡물, 콩류

• 녹두
• 메밀
• 팥
• 차조
• 보리
• 좁쌀
• 밀
• 수수
• 율무

 
 

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찬 성질의 과일

• 배
• 수박
• 멜론
• 참외
• 귤
• 사과
• 딸기
• 바나나
• 파인애플

 
 

찬 성질의 육류, 해산물, 어패류

• 돼지고기
• 오리고기
• 오징어
• 고등어
• 새우
• 전복
• 굴
• 게
• 다시마
• 미역

 
 
 
 
 
 
 
 

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