요가링 후기 및 사용법

 

'호스커스 요가 링' 후기

 

 

안녕하세요.

판다롱입니다.

 

종아리 알도 풀고 붓기도 가라앉히는데 요가 링이 그렇게 좋다고 하더라고요. 자다가 종아리에 쥐도 나고 평소에는 뻐근한데 요가 링 하면 좋아질 것 같다는 생각에 바로 구입했네요. 다이소에도 요가 링이 있길래 그걸 사볼까 했는데 평이 좋지 않았어요. 그냥 제대로 된 거 하나 구입하는 게 좋을 것 같아 검색 끝에 호스커스 요가 링을 선택했어요. 9900원인데 1+1이고 무료배송이라 득템 한 기분이더라고요.

 

 

호스커스 요가 링은 국내에서 생산하고 검품해서 믿고 사용할 수 있을 것 같아요. 국내산 친환경 PP소재로 환경호르몬이 불검출 됐다고 해요. 6대 중금속(카드뮴, 수은, 납, 6가 크롬, 폴리브롬화 비폐닐, 폴리브롭화비닐)은 기관지, 피부염, 시력감퇴 생체 호르몬 및 내분비 기능 이상, 간 기능 장애 등 수많은 위험이 있습니다. 환경호르몬에서는 내분비계 교란, 정자, 난자 수 감소, 생식기 기형, 불임, 기형아 출산 등의 심각한 위험을 가지고 있습니다.

 

또한 KCL 양방향 하중 테스트를 통과하여 내구성이 입증된 제품입니다. 내하중 200kg까지 견디는 내구성으로 안심하고 안전하게 사용할 수 있어요.

 

 

 

요가 링 처음 사용이라 소프트형으로 했는데 그냥 기본으로 할걸 그랬어요. 기대에 부풀에 열심히 사용했는데... 효과가 있는지 잘 모르겠어요.  종아리에 사용한지는 일주일밖에 안됐는데 그래서 모르는 걸까요... 일주일 정도 했는데 아직까지도 좋은 걸 모르겠다면 종아리는 포기해야 할 것 같아요. 종아리 대신 다른 부위만 열심히 하고 있어요. 다른 부위는 지압도 되고 너무 시원하고 좋더라고요. 종아리 빼고 여기저기 구석구석 사용 중이에요. 

 

 

<요가 링 사용법>

◆전신의 피로를 풀어주는 발 마사지

1. 요가 링의 볼록한 부분이 앞을 향하도록 가로로 세운다.

2. 두 발로 요가 링을 밟고 선다.

3. 발바닥으로 요가 링을 촘촘히 밟으며 안으로 들어갔다가 나오기를 반복한다.

4. 요가 링에 두발이 끼워지지 않으면 요가 링을 두 개 사용한다.

 

 

◆뭉친 종아리 순환을 도와주는 마사지

1. 요가 링의 볼록한 부분이 앞을 향하도록 세로로 종아리에 끼운다.

2. 요가 링을 종아리에 끼울 때는 종아리에 힘을 빼고 발목에 걸어서 위로 잡아당긴다.

3. 다리를 앞으로 펴고 앉아서 발끝을 앞으로 밀었다가 뒤로 당기기를 반복한다.

4. 요가 링을 종아리에 끼우고 걸어 다니는 것도 종아리 근육이완에 아주 좋다.

 

 

◆뻐근한 등 마사지

1. 요가 링의 볼록한 부분이 위를 향하도록 세로로 놓는다.

2. 날개뼈 사이에 요가 링이 들어오도록 위치를 맞추어 등을 대고 눕는다.

3. 두 손으로 어깨를 감싼다.

4. 몸을 좌우로 움직이며 등의 뭉친 근육을 풀어준다.

 

 

◆뭉친 어깨 마사지

1. 요가 링의 볼록한 부분이 위를 향하도록 세로로 놓는다.

2. 등을 대고 누워서 요가 링이 뒷목과 어깨에 걸치도록 한다.

3. 무릎을 구부려 세우고 다리 사이를 골반 넓이 정도 벌린다.

4. 골반을 천천히 들어 올리면서 요가 링이 어깨의 뭉친 부분을 지그시 누르도록 한다.

 

 

◆가벼운 어깨 움직임을 위한 마사지

1. 요가 링의 볼록한 부분이 위를 향하도록 한다.

2. 한 팔을 위로 뻗고 요가 링을 날개뼈에 끼워 넣으며 옆으로 눕는다.

3. 한 손으로 바닥을 짚고 한 다리는 구부려서 바닥을 지탱한다.

4. 몸을 앞뒤로 크게 굴리면서 겨드랑이 아래 날개뼈 주변을 마사지한다.

 

 

◆허리 통증을 풀어주는 마사지

1. 요가 링의 볼록한 부분이 위를 향하도록 세로로 놓는다.

2. 요가 링이 허리 뒤에 놓이도록 등을 대고 줍는다.

3. 손은 가볍게 어깨를 얹고 몸을 좌우로 굴리면서 허리 뒤 근육을 마사지한다.

*다리나 엉덩이 주변이 저리는 느낌이 나면 요가 링의 위치를 조절한다.

 

 

◆골반 통증을 풀어주는 마사지

1. 발바닥이 서로 마주 보게 하고 무릎을 벌리고 등을 대고 눕는다.

2. 요가 링의 볼록한 부분이 바닥을 향하도록 가로로 엉덩이 밑에 집어넣는다.

3. 요가 링을 위아래로 1~2cm 움직이면서 가장 시원한 위치를 찾는다.

4. 골반을 좌우로 굴리듯이 움직이면서 엉덩이 안쪽 깊이 있는 근육을 마사지한다.

*다리나 엉덩이 주변이 저리는 느낌이 나면 요가 링의 위치를 조절한다.

 

 

◆변비 해소를 위한 복부 마사지

1. 요가 링의 볼록한 부분이 위를 향하도록 세로로 높는다.

2. 요가 링의 정 가운데에 배꼽이 위치하도록 배를 대고 엎드린다.

3. 손으로 이마를 바닥에 대고 최대한 납작하게 몸을 낮추고 복부에 힘을 뺀다.

4. 요가 링이 복부 깊숙이 파고 들어오게 한 상태에서 몸을 좌우로 움직인다.

 

 

◆목과 어깨를 편안하게 하고, 머리를 맑게 하는 마사지

1. 편안한 자세로 앉아서 요가 링의 볼록한 부분이 뒤를 향하도록 목 뒤로 가져간다.

2. 요가 링의 아래쪽 면은 어깨에 닿도록 하고, 위쪽 면은 머리 바로 아래 닿도록 한다.

3. 요가 링을 앞으로 살짝 당기면서 고개를 뒤로 젖혀 목과 어깨 근육을 마사지한다.

4. 고개를 젖힌 상태에서 고개를 좌우로 살짝살짝 움직이며 마사지한다.

 

 

 

기본형 / 소프트형

돌기형 / 프리미엄 돌기형

 

<호스커스 요가 링 종류>

기본형 : 기본 디자인으로 스트레칭 위주와 강도 높은 마사지를 원하는 분께 추천드립니다.

소프트형 : 탄성을 이용하여 부드러운 마사지를 원하거나, 종아리가 두꺼운 분, 남성분께 추천드립니다.

돌기형 : 하드 타입의 상품으로 스트레칭 위주의 강도 높은 마사지, 효과적인 지압 효과를 원하는 분께 추천드립니다.

프리미엄 돌기형 : 기존 요가 링보다 더 큰 사이즈와 더욱 커지고, 지압볼, 종아리 돌기의 설치로 전신 마사지에 대한 활용도가 놓고, 조금 더 효과적인 종아리 마사지가 가능한 상품입니다.

 

요가 링의 탄성이 너무 약하면 종아리 압박이 잘 되지 않으며, 요가 링 탄성이 강하면 종아리가 굵은 사람은 착용이 힘듭니다. 자신의 종아리 둘레에 맞는 요가 링을 사용해야 제대로 된 효과를 느낄 수 있어요.