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계란의 효능과 부작용, 계란을 활용한 요리 계란은 아주 다양한 요리에 활용되며, 그 자체로도 맛있는 음식입니다. 계란은 높은 단백질 함량과 필수 영양소가 풍부하여 건강에 좋습니다. 그러나 일부 사람들에게서는 계란이 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로 고콜레스테롤 질환을 가진 사람들이나 당뇨병 환자는 의사와 상담하고 섭취해야 합니다. 또한 알레르기 반응을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.계란 효능1. 단백질 풍부 계란은 우수한 단백질 원천입니다. 단백질은 근육 구조를 유지하고, 세포와 조직을 수리하는 데 필요하며, 식사 후 포만감을 느끼는 데 도움이 됩니다. 2. 필수 아미노산 공급 계란에는 인체가 스스로 생성할 수 없어 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수 아미노산이 모두 포함되어 있습니다. 3. 비타민과 미네랄 계란은 비타민 A, D, E.. 더보기
순살만공격 '치파포 얼티밋' 후기 순살만공격 치파포 얼티밋 후기이 글은 직접 구매해서 먹어보고 작성한 후기로 개인적인 생각이 가득 들어가 있습니다.어떤 맛이 맛있는지 몰라서 10가지 맛을 다 먹어보고 다음에는 맛있는 것만 골라서 작은 사이즈로 주문을 하려고 '치파포 얼티밋'을 주문했습니다. 치파포 얼티밋은 100% 닭다리 순살만으로 2마리 양을 10가지 맛으로 즐길 수 있는 치킨세트입니다. 100% 닭다리 순살이라 퍽퍽한 부분 없이 모두 부드럽고 촉촉하고 10가지 맛으로 다양하게 즐길 수 있어서 좋았습니다. 제 입에는 송송파닭, 치폴라, 고추블링이 맛있더라고요. 아래쪽 중간 3가지입니다. 다음에 어떤 치킨을 먹으면 될지 정해졌네요. 홈페이지에서 송송파닭, 치폴라, 고추블링, 스파이시 커리가 인기는 맛이라고 하니까 처음 드시는 거라면 이 .. 더보기
미정당 떡볶이(매콤까르보나라, 스파이시로제) / 떡볶이 밀키트 미정당 떡볶이 후기이 글은 직접 구매해서 먹어보고 작성한 후기로 개인적인 생각이 가득 들어가 있습니다. 떡볶이 밀키트, 경주 미정당 국물떡볶이 후기미정당 국물떡볶이이 글은 직접 구매하고 먹어 본 후기로 개인적인 생각이 가득 들어가 있습니다.떡볶이 만들기가 쉽지만, 어려운 음식인 것 같아요. 만드는 건 간단하지만 소스 조합을 잘 못하160326.tistory.com미정당 떡볶이는 전부 다 맛있게 먹었어요. 양이 적어서 아쉽지만 출출할 때 간단하게 간식으로 먹기 좋은 제품인 것 같아요. 종류가 다양하니까 기분에 따라 골라 먹을 수 있어서 좋아요. 미정당 매콤 까르보나라 누들 떡볶이누들 떡과 소스의 조합이 잘 어울리고 까르보나라 특유의 맛이 진하게 묻어나는 떡볶이예요. 다른 재료를 아무것도 넣지 않아도 충분히.. 더보기
GS편의점 신상 음료_Peko가 요거오레 페코가 요거오레 후기남편이 회사에서 받았다며 들고 왔어요. 이게 뭔가 싶었는데, 이번에 편의점에 신상으로 나오는 제품이라고 해요. 한국야쿠르트가 만들었고 GS편의점에서 2,000원에 구입할 수 있습니다. 하얀색 배경에 캐릭터가 귀엽고 요거트 맛이라 기대됩니다. 아이들도 좋아할 것 같은 느낌이 드네요. 한국야쿠르트 호우섬 홍콩 밀크티 후기한국야쿠르트 호우섬 홍콩 밀크티를 직접 구매해서 먹어보고 작성한 후기로 개인적인 생각이 가득 들어가 있습니다.평소 타로 밀크티를 즐겨마시는데 얼크레이 밀크티가 맛있다고 느낀 건 처160326.tistory.com비피더스 같이 조금 걸쭉한 요거트 느낌일 거라 생각했는데 일반 음료 같은 묽은 제형입니다. 맛은 아주 익숙합니다. 탄산 없는 밀키스 같은데 밀키스보다 더 연한 맛이.. 더보기
취미악기 칼림바 / 초보 칼림바 추천(아크릴, 플레이트) 칼림바 후기이 글은 직접 구매해서 사용해 보고 작성한 후기로 개인적인 생각이 가득 들어가 있습니다.집에서 할만한 취미생활을 찾던 중에 칼림바라는 악기를 알게 됐습니다. 청아한 음이 오르골 같아서 듣기가 좋더라고요. 칼림바는 종류가 다양한데 그중에서 플레이트 칼림바나 아크릴 칼림바가 울림이 작아서 층간소음 없이 사용할 수 있다고 해서 쿠*에서 저렴한 칼림바를 구입했습니다. 처음부터 좋은 악기를 샀다가 흥미를 잃고 방치될까 봐 1~2만 원 대의 악기를 구입해서 연습하고 있는데 입문용으로는 가성비 최고인 것 같아요. 울림도 은은하고 작아서 저녁에 연습하기 좋아요. 플레이트 칼림바보다 아크릴 칼림바가 훨씬 소리가 작아서 늦은 시간에도 연습하기가 좋아요. 단점이라면 아크릴은 무거워서 오래 들고 있으면 손목이 아프.. 더보기
토마토의 효능과 부작용, 토마토를 활용한 음식 토마토는 다양한 요리에 활용되는 매우 인기 있는 채소입니다. 색상도 여러 가지입니다. 토마토는 다양한 요리에서 사용되기 때문에 다재다능한 채소 중 하나로 꼽히며, 건강상의 이점이 있다는 것이 동시에 알려져 있습니다. 토마토의 효능1. 항산화 작용 토마토에는 리코페인이라는 항산화 물질이 다량 함유되어 있어, 유해한 자유 라디칼을 제거하고, 세포 손상을 예방한다는 데 큰 역할을 합니다. 2. 체지방 감소 토마토는 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있어, 체지방을 감소시키는 데 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다. 3. 간 건강 증진 토마토에는 간독증을 예방하는 데 중요한 성분인 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 이외에도, 간 기능을 증진하고, 간 건강을 유지해주는 데 도움이 된다는.. 더보기
감자의 효능과 부작용, 감자를 활용한 음식 감자는 비교적 저렴하며, 쉽게 구입할 수 있는 건강한 식재료입니다. 감자에는 면역력 강화와 질병 예방에 중요한 영양소가 다량 포함되어 있으며, 다양한 요리 방법으로 즐길 수 있습니다. 하지만 감자의 부작용과 고칼로리 대체 식품으로 오용되어 체중증가를 유발할 수 있으므로 적절한 섭취 방법과 양을 주의해서 선택하는 것이 좋습니다. 감자의 효능1. 면역력 강화 감자는 비타민 C와 칼륨 등의 영양소가 많이 포함되어 있습니다. 이들 영양소는 면역력을 향상해 체내의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 간 건강 촉진 감자에는 황산이 많이 함유되어 있습니다. 황산은 간 건강을 촉진하며, 체내 독소를 제거하며 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줍니다. 3. 다양한 질병 예방 감자에는 강력한 항산화 작용을 가지는 비타.. 더보기
전복의 효능과 부작용, 영양가 전복은 바다에서 주로 살며, 연하고 담백한 맛이 특징입니다. 대한민국에서는 주로 전북, 경남, 부산, 인천에서 생산됩니다. 전복은 단백질, 아미노산, 철분, 아연 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 전복은 특유의 무취한 맛으로 유명하며, 주로 생으로 먹거나 생강, 마늘, 소금 등으로 조리하여 먹습니다. 전복은 건강에 매우 좋은 해산물 중 하나입니다. 유익한 영양소와 효과는 매우 다양하지만, 과도한 섭취는 위험할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 전복의 효능1. 면역력 강화 전복은 면역 기능을 강화시키는 데 필요한 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다. 2. 혈액순환 개선 전복은 고혈압, 심근경색 등과 관련된 위험 요인들을 낮추는 데 도움이 됩니다. 3. 피로회복 전복에는 피로회복에 효과적이면.. 더보기
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