전체 글 썸네일형 리스트형 따뜻한 성질의 음식 종류 따뜻한 성질의 음식은 몸을 따뜻하게 해 주고 혈액순환이나 소화를 도와줄 수 있는 음식을 말합니다.따뜻한 성질의 음식꿀식초부추생강인삼마늘고추갓양파옻당근 따뜻한 성질의 곡물, 견과류수수찹쌀호두밤잣후추계피 따뜻한 성질의 과일복숭아석류대추 따뜻한 성질의 육류, 어류닭고기소고기양고기흑염소조기갈치미꾸라지붕어 찬 성질의 음식 종류찬 성질의 음식 찬 성질의 음식은 몸의 열을 낮춰주는데 도움이 됩니다. 무슨 음식이든 성질과 상관없이 골고루 먹어주는 것이 가장 좋지만, 여름철에는 더위를 이겨낼 수 있도록 찬 성질의 음160326.tistory.com 더보기 환절기 건강 관리 방법 13가지 한 계절에서 다른 계절로 이행하는 것은 다양한 건강 문제를 야기할 수 있기 때문에 환절기 동안의 건강 관리는 중요합니다. 날씨 확인:일기예보와 계절경보에 유의해야 합니다. 다가오는 온도 변화, 습도 수준 및 꽃가루 지수를 알고 있으면 필요한 예방 조치를 준비하고 취할 수 있습니다. 알레르기 관리:계절성 알레르기는 특히 겨울에서 봄으로, 여름에서 가을로 넘어가는 시기에 흔히 발생합니다. 알레르기에 걸리기 쉬운 사람이라면 알레르기 전문의와 상의해 권장하는 대로 항히스타민제나 다른 알레르기 약을 복용하는 것을 고려해 보세요. 수분 유지:온도와 습도의 변화는 수분 농도에 영향을 줄 수 있습니다. 수분을 유지할 수 있도록 충분한 양의 물을 마시고, 특별히 목이 마르지 않을 때도 수분 섭취를 해주는 것이 좋습니다... 더보기 피로 해소에 도움 되는 방법 10가지 피로는 신체적, 정신적 또는 감정적으로 지침을 의미합니다. 피로는 일상생활에서 활동량이나 스트레스 수준이 증가할 때 발생할 수 있습니다. 피로는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며 개인의 건강 상태와 생활 방식에 따라 정도와 영향이 달라질 수 있습니다. 장시간의 지속된 스트레스, 부족한 수면 및 휴식, 심리적 압박 및 과도한 활동 등이 피로를 유발하는 일반적인 요인입니다. 만약 지속되는 피로 증상을 경험한다면 의료 전문가와 상담하여 원인을 파악하고 조치를 취하는 것이 좋습니다. 1. 충분한 휴식과 수면 피로를 해소하기 위해서는 충분한 휴식과 수면이 필요합니다. 일정 시간 동안 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 휴식 시간을 적절히 확보하여 몸과 마음에 충분한 회복 기회를 주세요. 2. 마사지, 스트레칭하기.. 더보기 e한일 탄소온열매트 추천 탄소온열매트이 글은 직접 구매해서 사용해 보고 작성한 후기로 개인적인 생각이 가득 들어가 있습니다.지역난방이라 보일러를 틀어도 뜨끈한 맛도 없고 계속 틀어 놓으니 난방비만 많이 나오고 가성비가 너무 떨어지는 것 같아요. 그래서 올 겨울은 전기매트도 같이 사용하려고 바닥용을 구매했어요. 9월 중순쯤 주문하면서 너무 이른 거 아닌가 싶었는데 추석이 지나니 바로 추워져서 매트 없었으면 아쉬울 뻔했어요. 전에 사용했던 탄소매트는 열이 오르는데 시간이 필요했고 고온으로 해도 엄청 뜨겁다는 느낌이 없었는데 이번 탄소매트는 확실히 열이 더 빨리 오르고 뜨겁다는 느낌이 들어서 좋고, 바닥용이라 쿠션감도 좋더라고요. 전자파, 라돈에서 안전하다고 하니 걱정 없이 사용 중이에요. 단점은 자주는 아니지만 가끔 옆사람과 스치면.. 더보기 영화 귀공자_줄거리 결말 / 김선호 강태주 김강우 고아라 귀공자📕영화정보개봉 : 2023.06.21등급 : 청소년관람불가장르 : 액션국가 : 한국러닝타임 : 118분감독 : 박훈정배우 : 김선호, 강태주, 김강우, 고아라 외 📙주연배우 📗줄거리필리핀에서 불법 경기장을 전전하며 병든 어머니와 살아가는 마르코(강태주) 앞에 친부가 찾는다는 소식을 듣게 됩니다. 어머니의 수술비 마련을 위해 평생 본 적 없는 아버지를 만나러 한국으로 향하던 마르코는 비행기 안에서 정체불명의 남자 귀공자(김선호)를 만나 본인이 한국에 죽으러 간다는 어이없는 말을 듣습니다. 한국에 도착해 아버지가 있는 곳으로 가던 마르코는 귀공자에게 추격당하다가 간신히 도망쳐 윤주(고아라)와 마주치게 됩니다. 윤주는 마르코가 아버지에게 심장을 줘야 한다는 사실을 알려주고 본인은 다른 쪽의 의뢰를 받았다.. 더보기 [릴렉스피드] 스트레스 완화제 추천 L-테아닌 / 홍경천추출물 스트레스 완화제 후기 이 글은 직접 구매해서 사용해 보고 작성한 후기로 개인적인 생각이 가득 들어가 있습니다. 남편이 일이 많아지면서 아주 예민하고 화를 많이 내더라고요. 본인도 그게 느껴진다고 사소한 것도 짜증 나고 화가 난다며, 스트레스 완화제를 먹어보면 어떨지 먼저 얘기를 하더라고요. 이왕 먹는 거 테아닌과 홍경천추출물이 둘 다 들어 있는 제품이 좋을 것 같아서 릴렉스피드를 선택했어요. 이 제품을 먹다가 테아닌만 들어 있는 엘나스를 먹었는데 함량이 줄어서 그런지 효과가 없는 것 같다고 그러더라고요. 그래서 이 제품으로 다시 넘어왔어요. 릴렉스피드를 먹으면 화도 덜 내고, 둥글둥글해지는 느낌이 들어요. 효과가 없지는 않은 것 같아요. L-테아닌 효능과 부작용 L-테아닌의 효능 ◆L-테아닌이란, 테아닌.. 더보기 [나미야 잡화점의 기적] 히가시노 게이고 장편소설 / 일본소설 영화소설 나미야 잡화점의 기적히가시노 게이고의 추리 소설을 즐겨 읽었는데 나미야 잡화점의 기적은 그것들과는 다른 장르의 소설이다. 과거와 현대가 편지로 이어지면서 이야기가 진행된다. 잔잔하면서도 마음이 따뜻해지는 스토리로, 몰입감이 좋아 금방 읽어 내려갔다. 감동과 재미 모두 다 느낄 수 있는 책이다. 나미야 잡화점의 기적 책소개시한부 애인의 소원을 이루어주기 위해서 생이 얼마 남지 않은 그의 곁을 떠나 있는 게 과연 맞는가, 꿈을 위해 노력했지만 몇 년째 성과는 없고 부모는 노쇠해지는 상황에서 이젠 꿈을 접어야 하는가? ‘나미야 잡화점 님’ 앞으로 도착한 고민 사연들은 이렇듯 하나같이 쉽게 답하기 어려운 내용들이다. 졸지에 ‘나미야 잡화점 님’이 되어 투덜투덜 답장을 쓰던 삼인조는 어느새 그 안타까운 사연들에 .. 더보기 파란통 다이어트 맨올로지 컷 후기 / 주의사항 파란통 다이어트 후기이 글은 직접 구매해서 사용해 보고 작성한 후기로 개인적인 생각이 가득 들어가 있습니다.남편이 살이 너무 많이 쪄서 선물해 줬어요. 마침 네고왕으로 할인도 하고 있어서 저렴하게 여러 통 구매했습니다. 탄수화물을 좋아하는 사람은 파란 통이 좋다고 해서 맨올로지 컷을 선택했어요. 꾸준히 먹고 효과 좀 봤으면 좋겠어요. 일주일 됐는데 이 약을 먹고부터는 화장실을 그렇게 잘 가네요. 하루에도 2~3번씩 간다고 해요. 살이 빠지는 게 아니라 숙변이 빠져서 몸무게가 줄었어요. 안 먹는 것보다는 낫겠죠...? 퇴근하고 오면 피곤하다고 운동 안 합니다. 그나마 요즘은 식사량 줄이고, 주말에 운동하고, 파란통 다이어트 꾸준히 복용하고 있습니다. 드라마틱한 다이어트는 바라지도 않아요. 더 이상 늘어나지.. 더보기 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 92 다음
