반응형 8월제철과일1 여름과일 종류와 효능 여름과일 종류6월 제철 과일1. 살구제철 : 6월~7월섭취방법 : 생으로 먹거나 잼, 통조림, 건살구 등으로 만들어 먹습니다.효능 : 살구는 비타민A가 많아 야맹증을 예방하고 혈관을 튼튼하게 하는 효과가 있고, 항산화 물질이 풍부하여 암 예방에 도움이 됩니다. 살구씨에는 불포화지방이 많아 피부 건강에 도움이 됩니다. 2. 앵두제철 : 6월~7월섭취방법 :생으로 먹거나 주스, 과실주를 만들어 먹기도 합니다.효능 : 사과산이 많이 함유되어 있어 피로해소에 도움이 됩니다. 3. 오렌지제철 : 6월~10월섭취방법 : 생으로 먹거나 잼으로 만들어 먹습니다.효능 : 비타민C가 풍부하여 항산화작용이 뛰어나고, 면역력을 높여주며, 피부미용에 좋습니다. 4. 참외제철 : 6월~8월섭취방법 : 생으로 먹거나 주스로 만들어.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
