토마토영양가 썸네일형 리스트형 토마토의 효능과 부작용, 토마토를 활용한 음식 토마토는 다양한 요리에 활용되는 매우 인기 있는 채소입니다. 색상도 여러 가지입니다. 토마토는 다양한 요리에서 사용되기 때문에 다재다능한 채소 중 하나로 꼽히며, 건강상의 이점이 있다는 것이 동시에 알려져 있습니다. 토마토의 효능1. 항산화 작용 토마토에는 리코페인이라는 항산화 물질이 다량 함유되어 있어, 유해한 자유 라디칼을 제거하고, 세포 손상을 예방한다는 데 큰 역할을 합니다. 2. 체지방 감소 토마토는 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있어, 체지방을 감소시키는 데 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다. 3. 간 건강 증진 토마토에는 간독증을 예방하는 데 중요한 성분인 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 이외에도, 간 기능을 증진하고, 간 건강을 유지해주는 데 도움이 된다는.. 더보기 이전 1 다음
