키위 효능 썸네일형 리스트형 키위의 효능과 부작용, 하루권장량, 먹는방법 키위는 작고 타원형의 과일로, 외부는 갈색 털이 덮여 있고 내부는 초록색 과육으로 이루어져 있습니다. 키위는 뉴질랜드에서 원산지를 가지고 있으며, 당도가 높고 식이섬유, 비타민C, 비타민K 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 주로 신선한 상태로 섭취되지만, 주스, 요거트, 샐러드 등 다양한 요리나 음료에도 사용됩니다. 특히 비타민C 함량이 오렌지보다 더 높아 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 키위의 효능 면역력 강화: 키위에는 비타민C가 풍부하게 포함되어 있어 면역 체계를 강화시키고 감염과 질병으로부터 보호해 줄 수 있습니다. 소화 개선: 키위에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진시켜 장 건강을 개선할 수 있습니다. 심혈관 건강: 키위에는 식이섬유와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조.. 더보기 이전 1 다음
