캐슈넛 부작용 썸네일형 리스트형 캐슈넛의 효능과 부작용/캐슈넛 요리 캐슈넛은 그 독특한 모양과 고소한 맛으로 유명한 견과류입니다. 하지만 맛뿐만 아니라 다양한 영양소와 효능을 가지고 있어 건강에도 도움을 줍니다. 이번 글에서는 캐슈넛의 효능, 부작용, 그리고 다양한 요리 방법에 대해 알아보겠습니다.캐슈넛 효능심장 건강 증진: 캐슈넛에는 심장 질환을 예방하는 데 도움이 되는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 뼈 건강 강화: 캐슈넛에는 칼슘과 마그네슘이 함유되어 있어 뼈 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 혈압 조절: 캐슈넛에 함유된 미네랄 중 하나인 마그네슘은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 눈 건강 보호: 캐슈넛에는 눈 건강에 좋은 항산화 물질인 제아잔틴과 루테인이 들어 있습니다. 면역체계 강화: 캐슈넛에는 면역체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화 비.. 더보기 이전 1 다음
