반응형 치즈 부작용1 치즈의 효능과 부작용 치즈는 많은 사람들이 좋아하는 맛있는 음식입니다. 다양한 요리에 사용되며, 특별한 영양소가 많이 들어 있습니다. 하지만 치즈에는 좋은 점만 있는 것은 아닙니다. 효능과 부작용을 잘 알아두면 건강하게 치즈를 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 치즈의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.치즈의 효능단백질 공급: 치즈는 단백질이 많이 들어 있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하고, 성장과 회복에 필요합니다. 특히, 운동 후에 단백질을 섭취하면 근육 회복에 도움이 됩니다.칼슘의 좋은 공급원: 치즈는 칼슘이 풍부하여 뼈와 치아 건강에 좋습니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고, 골다공증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 어린이와 청소년에게는 성장기 뼈 발달에 도움을 줍니다. 비타민과 미네랄: 치즈에는 비.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
