청국장 부작용 썸네일형 리스트형 청국장의 효능과 부작용/청국장 요리 오늘은 한국의 대표적인 전통 발효식품인 '청국장'에 대해 알아보려 합니다. 청국장은 그 독특한 향과 맛 때문에 사람들 사이에서 호불호가 갈리는 음식 중 하나입니다. 하지만 청국장에는 우리 몸에 좋은 효능이 가득하며, 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 그럼 지금부터 청국장의 효능, 부작용, 그리고 요리에 대해 알아보도록 하겠습니다.청국장 효능장 건강 개선: 청국장에는 유산균이 풍부하게 들어 있어서 장 내 유익균의 증식을 도와주고, 나쁜 세균의 증식을 억제하여 장 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 면역력 강화: 청국장에는 비타민 B2와 B12가 풍부하게 함유되어 있어, 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 암 예방: 청국장의 주성분에는 암세포의 성장을 억제하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 비만 예방.. 더보기 이전 1 다음
