반응형 참깨 부작용1 참깨의 효능과 부작용 참깨는 고소한 맛과 다양한 요리에 활용되는 소중한 식재료입니다. 최근 건강식품으로 주목받으며, 그 효능이 널리 알려지게 되었습니다. 하지만 모든 식품과 마찬가지로 참깨도 적절히 섭취하지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 참깨의 다양한 효능과 함께 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다.참깨 효능항산화 작용: 참깨에는 세사민, 세사모린과 같은 항산화 성분이 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시킵니다.심혈관 건강: 참깨는 불포화 지방산이 풍부하여 혈액 순환을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.골다공증 예방: 참깨에는 칼슘이 풍부하여 뼈 건강을 유지하고 골다공증을 예방하는 데 도움을 줍니다.소화 개선: 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 효과가.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
