반응형 찰옥수수 요리1 찰옥수수의 효능과 부작용, 요리 찰옥수수는 여름철 대표적인 간식 중 하나로, 그 고소하고 달콤한 맛 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 일반 옥수수보다 쫄깃한 식감이 특징인 찰옥수수는 다양한 요리에 활용될 수 있어 더욱 매력적입니다.찰옥수수 효능소화 건강 개선: 찰옥수수는 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 소화 시스템의 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 식이섬유는 장 내에서 음식이 원활하게 이동하도록 돕고, 장내 미생물의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화제 함유: 찰옥수수에는 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등의 항산화제가 함유되어 있어 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 줄이고, 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 눈 건강에 좋은 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 시력 보호에 기여할 수 있습니다. 에너지 공급.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
