반응형 적채의 효능1 적채(적양배추)의 효능과 부작용 적채는 건강에 좋은 채소로, 다양한 영양소가 가득 들어 있습니다. 비타민과 항산화 물질이 많아 면역력을 높이고, 소화 건강에도 도움을 줍니다. 하지만 모든 음식처럼 적채도 일부 사람에게는 부작용이 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 적채의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.적채의 효능항산화 작용: 적채는 비타민 C와 안토시아닌이라는 색소가 풍부하게 들어 있습니다. 안토시아닌은 강력한 항산화제로, 체내의 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 막아줍니다. 이로 인해 노화 방지와 여러 질병 예방에 도움을 줍니다.면역력 강화: 적채에는 비타민 C가 많이 들어 있어 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 면역 세포의 기능을 개선하고 감염에 대한 저항력을 높이는 역할을 합니다. 소화 건강: 적채는 식.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
