유자 썸네일형 리스트형 유자의 효능과 부작용, 하루 권장량, 먹는 방법 유자는 레몬과 비슷한 모양과 크기를 가지며, 주황색이나 황토색으로 익습니다. 그러나 맛은 레몬보다는 더욱 향긋하고 산뜻하며, 산미와 단맛이 조화롭게 어우러집니다. 유자는 에센셜 오일로 사용되거나, 음식 및 음료에 첨가하여 고유한 맛과 향을 내기 위해 이용됩니다. 유자청, 유자차, 소스 등 다양한 요리와 음료에 사용됩니다. 유자의 효능 유자는 많은 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 1. 면역력 강화 유자에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 면역 체계를 강화시키고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 작용 유자에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로 인한 손상을 줄일 수 있습니다. 3. .. 더보기 이전 1 다음
