우엉 부작용 썸네일형 리스트형 우엉의 효능과 부작용, 하루권장량, 먹는방법 우엉은 긴 원추형의 뿌리를 가지고 있으며, 외부는 갈색이고 내부는 백색입니다. 특히 겨울철에 수확되어 사용되며, 건조한 상태에서 오랜 기간 보관할 수 있습니다. 우엉은 다양한 요리나 음식 재료로 사용됩니다. 주로 채소로써 생으로 섭취되기도 하지만, 요리나 차 등으로 가공하여 사용됩니다. 우엉은 식이섬유와 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋다고 알려져 있습니다.우엉의 효능항산화 작용: 우엉에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화하는데 도움을 줍니다. 면역 강화: 우엉에는 면역력을 강화시키는 비타민C와 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 영양소는 감기와 같은 질병으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 소화 개선: 우엉은 식이섬유가 .. 더보기 이전 1 다음
