반응형 요구르트 부작용1 요구르트의 효능과 부작용 요구르트는 많은 사람들이 좋아하는 건강한 음식입니다. 부드럽고 맛있는 요구르트는 소화에 좋고, 면역력을 높이며, 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다. 하지만 요구르트를 먹을 때는 몇 가지 주의할 점도 있습니다. 유당 불내증이나 알레르기가 있는 사람들은 부작용을 경험할 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 요구르트의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.요구르트의 효능소화 건강 개선: 요구르트에는 프로바이오틱스라는 좋은 세균이 들어 있습니다. 이 세균은 장내 환경을 개선하고 소화를 도와줍니다. 소화가 잘 되면 변비나 설사 같은 문제를 줄일 수 있습니다. 또한, 요구르트는 유당을 분해하는 데 도움을 줘서 유당 불내증이 있는 사람들도 비교적 쉽게 먹을 수 있습니다.면역력 강화: 요구르트는 면역 시스템을 지.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
