반응형 오이 요리1 오이의 효능과 부작용, 요리 여름철 대표적인 시원한 식재료 중 하나인 오이는 그 매력이 무궁무진합니다. 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋은 오이는 다양한 요리에 활용되며, 건강에도 여러 긍정적인 효과를 끼칩니다. 하지만 모든 식재료가 그렇듯, 오이 역시 체질에 따라 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 오이의 효능과 부작용, 그리고 오이 요리에 대해 소개해 보고자 합니다.오이 효능 수분 공급: 오이는 약 95%가 물로 구성되어 있어 탈수 방지와 수분 공급에 탁월합니다. 특히 더운 날씨나 운동 후에 수분 보충에 좋습니다. 피부 건강 증진: 오이에 함유된 비타민 C와 실리카는 피부의 탄력성을 높이고, 피부를 맑고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 오이 슬라이스를 직접 피부에 바르는 것도 피부 진정과 수분 공급에 좋.. 2024. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
