반응형 양하 요리1 양하의 효능과 부작용, 요리 양하는 열대 및 아열대 지역에서 자생하는 식용 식물입니다. 양하는 다양한 영양분과 생리활성 물질을 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과량 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한 양하는 다양한 요리에 활용되어 독특한 맛과 식감을 선사합니다.양하 효능소화 촉진: 양하는 소화 효소 분비를 촉진하여 음식물 소화를 돕고, 위장 기능을 개선합니다. 항염증 효과: 양하에 함유된 생리활성 물질들이 염증을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 혈당 조절: 양하는 인슐린 분비를 촉진하고 포도당 흡수를 억제하여 혈당 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다. 면역력 강화: 양하에는 비타민 C, 아연 등의 영양성분이 풍부하여 면역 기능 향상에 기여합니다. 항산화 활성: 양하에는 폴리페놀 화합.. 2024. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
