반응형 수수의 부작용1 수수의 효능과 부작용 수수는 오랜 역사를 가진 곡물로, 전 세계 여러 문화에서 중요한 식량 자원으로 활용되어 왔습니다. 최근 건강식으로 주목받으며 다양한 효능이 알려지고 있습니다. 하지만 모든 식품과 마찬가지로 수수도 일부 부작용이 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 수수의 주요 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.수수의 효능영양소 풍부: 수수에는 단백질, 섬유소, 비타민 B군, 미네랄(철, 마그네슘, 인 등)이 풍부하여 영양가가 높습니다. 소화 건강: 높은 섬유소 함량 덕분에 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 변비 예방에도 효과적입니다. 혈당 조절: 수수는 혈당 지수가 낮아 당뇨 환자에게 좋은 선택입니다. 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용: 수수에는 폴리페놀과 같은 항산.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
