반응형 새조개의 효능1 새조개의 효능과 부작용 새조개는 맛있고 영양이 풍부한 해산물입니다. 많은 사람들이 새조개의 다양한 효능을 알고 좋아합니다. 새조개는 건강에 좋은 단백질과 비타민이 많아 우리 몸에 많은 도움을 줍니다. 하지만 새조개를 먹을 때는 부작용도 있을 수 있으니 주의해야 합니다. 이번 글에서는 새조개의 효능과 부작용에 대해 쉽게 알아보겠습니다.새조개의 효능단백질 공급원: 새조개는 단백질이 풍부합니다. 단백질은 우리 몸의 세포와 조직을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 운동을 하거나 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 음식입니다.비타민과 미네랄: 새조개에는 비타민 B군이 많아 에너지를 생성하고 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 철분, 아연, 칼슘 등 다양한 미네랄이 포함되어 있어 면역력을 높이고 뼈 건강을 유지하는 데 기여합니다.오.. 2025. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
