반응형 빠가사리의 효능1 빠가사리(동자개)의 효능과 부작용 빠가사리(동자개)는 우리나라에서 자주 먹는 민물고기로, 맛이 좋고 영양도 풍부합니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 많이 들어 있어 건강에 많은 도움이 됩니다. 하지만 빠가사리를 먹을 때는 알레르기나 중금속 같은 부작용도 주의해야 합니다. 이번 글에서는 빠가사리의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.빠가시리의 효능영양가가 높음: 빠가사리는 단백질이 풍부하게 들어 있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하고, 근육을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 빠가사리에는 비타민과 미네랄도 많아 건강 유지에 도움을 줍니다. 특히, 비타민 B군이 포함되어 있어 에너지 대사에 긍정적인 영향을 미칩니다. 피로 회복: 빠가사리에는 아미노산이 많이 들어 있어 피로 회복에 도움이 됩니다. 아미노산은 근육 회복과 성.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
