반응형 보리의 효능1 보리의 효능과 부작용 보리는 오랜 역사를 가진 건강한 곡물입니다. 많은 사람들이 보리를 식단에 포함시키는 이유는 여러 가지 효능이 있기 때문입니다. 보리는 소화를 돕고, 혈당을 조절하며, 심혈관 건강에도 좋습니다. 하지만 보리를 섭취할 때는 부작용도 고려해야 합니다. 알레르기 반응이나 소화 문제 등 개인에 따라 나타날 수 있는 부작용이 있으므로 주의가 필요합니다.보리의 효능소화 개선: 보리는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 장 건강에 좋고 소화를 원활하게 도와줍니다. 보리를 먹으면 변비 예방에 효과적이고, 장내 유익한 균을 늘려줍니다.혈당 조절: 보리는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 보리에 들어 있는 베타글루칸이라는 성분이 혈당의 급격한 상승을 막아주고, 당뇨 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 심혈관.. 2024. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
