반응형 바지락의 부작용1 바지락의 효능과 부작용 바지락은 바다에서 자생하는 조개류로, 우리 몸에 많은 이로운 효능을 가진 해산물입니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 건강에 도움을 주지만, 잘못 먹거나 과다 섭취할 경우 부작용이 생길 수 있습니다. 오늘은 바지락의 다양한 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다.바지락의 효능단백질 공급: 바지락은 단백질이 풍부합니다. 단백질은 우리 몸의 세포를 만들고, 근육을 키우는 데 필요합니다. 그래서 바지락을 먹으면 건강한 몸을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민과 미네랄: 바지락에는 비타민 B12와 비타민 C가 많이 들어 있습니다. 비타민 B12는 신경과 혈액의 건강에 중요하며, 비타민 C는 면역력을 높여줍니다. 또한, 바지락에는 철분, 칼슘, 아연 등의 미네랄도 많아 뼈 건강과 혈액 생성에 좋.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
