반응형 밀의 부작용1 밀의 효능과 부작용 밀은 인류가 오랜 시간 동안 섭취해 온 곡물입니다. 밀은 영양분이 풍부하고, 다양한 효능이 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 밀을 섭취할 때는 그 부작용도 함께 고려해야 합니다. 이번 포스팅에서는 밀의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.밀의 효능영양소가 풍부: 밀에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다. 특히 비타민 B군(비타민 B1, B3, B6 등)과 미네랄인 철분, 마그네슘, 아연 등이 풍부해요. 이러한 영양소들은 몸의 에너지를 만들어주고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 소화에 좋음: 밀에 포함된 식이섬유는 소화를 도와줍니다. 식이섬유는 장의 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 또한 장내 유익한 세균이 자랄 수 있는 환경을 만들어 주기 때문에 장 건.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
