반응형 망둥어의 효능1 망둥어의 효능과 부작용 망둥어는 건강에 여러 가지 좋은 점이 많은 생선입니다. 이 생선은 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 하지만 망둥어를 먹을 때는 부작용도 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.망둥어의 효능영양가가 풍부: 망둥어는 단백질이 많이 들어있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포를 만들고, 근육을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 망둥어에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋습니다. 심장 건강: 망둥어에 포함된 오메가-3 지방산은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 심장병의 위험을 줄이는 효과가 있습니다. 뼈 건강: 망둥어는 칼슘과 인이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다. 특히 성장기 어린이나.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
