마늘부작용 썸네일형 리스트형 마늘의 효능과 부작용, 하루권장량, 먹는방법 마늘은 매우 강한 특유의 향과 맛을 가지고 있습니다. 이것은 주로 황화합물인 알리신(Allicin) 때문에 발생합니다. 마늘이 다른 음식에 사용될 때, 그 독특한 맛과 향기는 요리에 깊이를 더해줍니다. 마늘이 건강에 좋다고 알려져 있는 이유 중 하나는 그 안에 포함된 성분입니다. 마늘에는 항산화 물질인 폴리페놀과 유기 화합물인 아미노산, 비타민 C 및 비타민 B6가 포함되어 있고, 항염증 및 항균효과가 있다고도 알려져 있습니다.마늘의 효능면역력 강화: 마늘은 항균, 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있어 면역 체계를 강화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.심혈관 건강 개선: 마늘이 혈액 순환을 증진시키고 혈관 벽을 강화하여 심장 질환 및 고혈압 위험을 줄일 수 있습니다.콜레스테롤 조절: 마늘이 LDL(나쁜 .. 더보기 이전 1 다음
