반응형 돔배기1 돔배기(상어고기)의 효능과 부작용 돔배기, 즉 상어고기는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 도움이 됩니다. 또한 여러 가지 비타민과 미네랄도 포함되어 있어 우리 몸에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 돔배기를 먹을 때는 부작용도 있을 수 있으니 주의해야 합니다. 이번 글에서는 돔배기의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.돔배기의 효능단백질 공급원: 돔배기는 단백질이 풍부한 음식입니다. 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하고, 근육을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 운동 후 회복이나 근육 성장에 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산: 상어고기는 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 이 지방산은 심장 건강에 좋고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 오메가-3는 뇌 기능을 향상시키고, 기분을 좋게 하는 데도 기여합니다.비타.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
