기미 관리 방법 썸네일형 리스트형 기미에 좋은 음식과 관리 방법 기미는 많은 사람들에게 흔히 발생하는 피부 문제 중 하나입니다. 기미를 개선하고 예방하기 위해서는 올바른 음식 선택과 피부 관리가 중요합니다. 이제 기미에 좋은 음식과 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.기미에 좋은 음식씨앗과 견과류: 아몬드, 호두, 아보카도 등의 견과류는 비타민 E와 오메가-3 지방산이 풍부하며, 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 과일과 채소: 비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 피부의 멜라닌 생성을 조절하고 기미 개선에 도움이 될 수 있습니다. 블루베리, 딸기, 오렌지, 레몬, 토마토 등을 섭취해 보세요.녹차: 녹차에는 항산화 물질인 카테킨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카테킨은 피부에 도움을 주고 멜라닌 생성을 억제할 수 있습니다. 수분 공급: 충분한 수분 섭취는 피부 건강에.. 더보기 이전 1 다음
