반응형 구아바의 부작용1 구아바의 효능과 부작용 구아바는 맛있고 건강에 좋은 과일입니다. 이 과일은 비타민과 식이섬유가 풍부하여 면역력을 높이고 소화를 도와줍니다. 하지만 구아바를 먹을 때 주의해야 할 점도 있습니다. 어떤 효능이 있는지, 그리고 어떤 부작용이 있을 수 있는지 알아보겠습니다.구아바의 효능비타민 C 풍부: 구아바는 비타민 C가 매우 풍부합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 감기나 기타 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한, 이 성분은 피부 건강에도 좋으며, 콜라겐 생성에 도움을 줘 피부를 탄력 있게 유지하는 데 기여합니다.소화에 도움: 구아바에는 식이섬유가 많이 들어 있습니다. 식이섬유는 소화를 도와주고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 또한, 장내 유익한 세균을 증식시키는 데 도움을 줘 장 건강을 개선하는 데 기여합니다.항산화.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
