게의효능 썸네일형 리스트형 게의 효능과 부작용 / 섭취방법 게는 주로 바닷물에 서식하는 갑각류 동물을 가리키는 말입니다. 일반적으로 게는 딱딱한 등껍질과 다리를 가지고 있으며, 해산물로서 인기가 많습니다. 게는 다양한 종류가 있으며, 각 지역에서 특색 있는 요리로 즐겨 먹히기도 합니다.게의 효능단백질 공급: 게는 높은 단백질 함유량으로 알려져 있어, 식사에 포함되면 영양소를 공급하여 체력과 근육 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 미네랄 제공: 게는 철, 아연, 인 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 미네랄은 혈액 생성, 면역 기능 강화 및 신체 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 지방산: 게는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA를 함유하고 있는데, 이들은 심혈관 건강 개선과 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용: 게에는 비타민.. 더보기 이전 1 다음
