반응형 건자두 부작용1 건자두(푸룬)의 효능과 부작용 건자두, 또는 푸룬은 널리 알려진 건강식품입니다. 하지만 건자두에는 다양한 효능과 더불어 주의해야 할 부작용도 존재합니다. 이 글에서는 건자두의 효능과 부작용을 살펴보고자 합니다.건자두 효능변비 예방 및 개선: 건자두에는 섬유질이 풍부하여 장 기능을 원활하게 하고 변비를 개선하는데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 건자두에 함유된 천연 과당이 인슐린 분비를 도와 혈당 수치를 안정시킵니다. 콜레스테롤 감소: 건자두에 풍부한 식이섬유가 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적입니다. 항산화 작용: 건자두에는 폴리페놀 등의 항산화 물질이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화를 지연시킵니다. 면역력 증진: 건자두에 함유된 비타민C와 무기질이 면역력을 높여줍니다. 뼈 건강 증진: 건자두에 풍부한 칼슘과 마그네슘이 뼈 건강을.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
